2010,07,22
猛暑日。
最近の天気はとても暑くてゴルフ以外では
“外出したくない”
スポーツで汗をかくのは良いのですが、ここまで暑いとゴルフ場でも
“熱中症や日射病で体調を崩しやすい”
特に汗は思った以上に体内の水分がなくなるので
“水分補給”
夏場のゴルフでも１８ホールを終えるとだいたい１〜２キロは体重が減りますから、体からどれだけの水分が失われているのかが分かります。
プレー中に気を付けるのは水分の摂り方で、売店等で一気に飲むより
“毎ホール少しずつ飲むようにする”
例え喉が渇いていなくても少しずつ飲む方が体温の上昇が抑えられて
“体力を維持しやすい”
それと他にも日差しが強いので対策として
“日傘を利用したり、帽子を被る”
日除けだけでもかなりの効果がありますから梅雨が明けてもまた違った意味でこの時期には
“傘を持つ”
体調が悪くなって途中でプレーを断念するゴルファーが多いのを自身が身近で遭遇しないので意外と知られていないのもこの
“熱中症や日射病”
一番気を付けないといけない時期ですから皆さんも注意してプレーを楽しみましょう!!
[ニュース]
お知らせ
７月２４日だけ番組の放送時間が変わります。
１８:３０〜１９:００
番組を録画している方はお間違いのないよう宜しくお願いします。
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カテゴリー: 徒然
